早いもので、5月ももう終わりの週となりました。
さわやかな季節を迎え、週末には各地でマラソン大会やトレイルレースなどが盛んに行われております。健康志向もあって、年々参加者は増えています。

 

ランナーの皆様には楽しみながら、気持ちよくレースに臨んでいただきたいと心から願いますが、それにはまず、体調管理が大切です。特に大会当日の体調や天候によっては日頃の練習の成果を十分に発揮できず、つい無理をしがちになってしまいます。でもそこは、勇気をもって、ご無理をしないようなご決断をお願いしたいと思います。

 

写真は毎朝次男のために作っている1週間分のお弁当です。
季節の素材をなるべく使いたいと思っています。時々、地元でお世話になっている方々から、お野菜や果物などいただきますが、地のものはそのものの風味があり、本当においしく、お弁当のおかずにありがたく活用させていただいております。食は健康にとって、何より大事です。